Testosterone là gì?Tại sao Testosterone lại có vai trò trong phát triển cơ bắp? Hôm nay Gymermarket sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên nhé!
Testosterone là gì?
Testosterone là gì?
Testosterone (1) là gì? Testosterone là một hoocmon (2) được tìm thấy ở người, cũng như ở các động vật. Testosterone chủ yếu có trong tinh hoàn nam giới. Buồng trứng của phụ nữ, mặc dù với số lượng nhỏ hơn nhiều. Sản sinh testosterone bắt đầu tăng đáng kể trong giai đoạn dậy thì, và bắt đầu chậm sau khi 30 tuổi hoặc lâu hơn.
Testosterone thường liên quan đến tình dục, và đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất tinh trùng. Nhưng nó cũng ảnh hưởng đến khối lượng xương và cơ, cách người đàn ông lưu trữ chất béo trong cơ thể, và thậm chí sản xuất hồng cầu. Mức testosterone của một người đàn ông cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của anh ta. Theo nghiên cứu hormon này cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tình dục, sản xuất tinh trùng, phân bố mỡ, sản xuất tế bào hồng cầu và duy trì sức mạnh cơ bắp và khối lượng. Vì những lý do này, testosterone có liên quan đến sức khoẻ tổng thể và sức khoẻ của nam giới. Một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Frontiers of Hormone Research thậm chí đã liên kết testosterone với dự phòng loãng xương ở nam giới.
Biểu hiện của testosterone thấp và testosterone cao
-Giảm ham muốn tình dục
-Ít nhiệt huyết
-Tăng cân
-Cảm giác chán nản
-Sự buồn rầu
-Lòng tự trọng thấp
-Ít tóc cơ thể
-Xương mỏng hơn
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các điều kiện khác với testosterone thấp có thể gây rối loạn chức năng cương cứng, chẳng hạn như các bệnh trong dây thần kinh hoặc máu.
Các bác sĩ thường điều trị cho đàn ông suy nhược thần kinh nếu họ có các triệu chứng testosterone thấp và mức testosterone thấp hơn 300 nanograms mỗi deciliter
Testosterone cao
Mức testosterone cao có thể gây ra vấn đề ở phụ nữ, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt bất thường và mụn trứng cá, và làm thay đổi giọng nói. Phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang có hàm lượng hormone nam cao, bao gồm testosterone, có thể là nguyên nhân gây vô sinh.
7 Sự thật bất ngờ về testosterone ở cơ thể người
1. Phụ nữ cũng có hocmon nam
Một phụ nữ trẻ trung bình có mức độ testosterone bằng khoảng 10% của nam giới, nhưng đến độ tuổi 40, họ bằng khoảng một nửa của nam giới. Và sau tuổi mãn kinh, một số phụ nữ có thể có nồng độ testosterone cao hơn cả nam giới cùng độ tuổi. Theo một số tài liệu, một người phụ nữ khỏe mạnh sản sinh ra khoảng 300 microgram chất này mỗi ngày.
2. Phụ nữ càng cao tuổi lượng testosterone càng lớn
Ở một phụ nữ trẻ lượng testosterone bằng 1/10 so với nam giới . Nhưng đến độ tuổi 40 lượng testosterone là cao bằng 1/2. Sau thời kỳ mãn kinh phụ nữ có nồng độ testosterone cao hơn so với nam giới cùng độ tuổi.
3. Lượng testosterone thấp làm giảm ham muốn tình dục, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy giảm trí nhớ, và không có cảm giác hạnh phúc.
Testosterone có vai trò vô cùng quan trọng trong giữ gì hạnh phúc gia đình
4.Mức độ testosterone giữa 2 người đàn ông là khác nhau, ở 2 phụ nữ cũng vậy. Và ngay ở trên một người mức testosterone cũng thay đổi theo từng thời kỳ.
5.Phụ nữ càng ít mỡ càng có lượng testosterone cao hơn so với phụ nữ có lượng mỡ cao.
Testosterone là gì? phụ nữ càng nhiều mỡ lượng testosterone càng thấp
6 Ở phụ nữ có lượng testosterone cao, họ có thể trở nên nam tính hơn, và có nguy cơ ung thư vú, tiểu đường, bệnh tim cũng tăng nếu đó là người bị thừa cân. Testosterone không chỉ làm giảm khối lượng chất béo mà còn làm tăng sức đề kháng insulin mà có thể dẫn đến tăng cân.
7. Theo tuổi tác tăng testosterone lên đối với phụ nữ đến khi tuổi cao lượng testosterone sẽ giảm xuống. Còn với nam giới càng cao tuổi lượng testosterone sẽ càng giảm xuống.
Hy vọng những thông tin gymermarket vừa chia sẽ hữu ích đối với bạn để bạn giải đáp được những thắc mắc cho testosterone là gì ? Chúc các bạn luôn mạnh khỏe, và hạnh phúc.
Làm sao để tăng testosterone? Cách tăng testosterone
- Cách tăng testosterone tự nhiên :
- Ăn nhiều tinh bột, đạm và chất béo
- Tập thể dụng và nâng tạ và những bài tập làm tăng hoccmon nam
- Dùng các sản phẩm bổ sung thêm vitamin và khoáng chất
- Sử dụng một vài sản phẩm làm tăng testosterone tự nhiên này.
- Có giấc ngủ đủ và thư thái
- Giảm tối đan stress và nông độ cortisol
Hy vọng bài đăng đã cung cấp đủ thông tin cho bạn “Testosterone là gì?” hay “cách tăng testosterone tự nhiên” . Chúc các bạn vui khỏe!
