Hỏi: Các chị ơi cho em hỏi, hôm vừa rồi chồng em đi công tác mang về 1 buồng chuối to, dài lắm ạ ạ. Sờ thì thấy mềm rồi nhưng lại có màu xanh, chồng em bảo đấy là chuối già. Nhưng em không biết chuối già là chuối gì, và ăn chuối già có tốt không ạ? Mọi người giúp em với!!
Đáp: Chào bạn, rất vui khi bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi cho gymermartket về việc ăn chuối già có tốt không? Quả thực chuối già là 1 loại chuối rất ngon, và thường có 2 loại là chuối già hương và chuối già lùn. Nghe như bạn miêu tả thì có thể đó là loại chuối già hương, có thể cũng có nhiều người không biết chuối già là chuối gì và ăn chuối già có tốt không giống như bạn. Nên chúng tôi sẽ giải thích về thắc mắc này 1 cách đầy đủ nhất có thể ở những thông tin dưới đây.
Chuối già là chuối gì?
Chuối già gồm 2 loại là chuối chuối già lùn và chuối già hương.
Chuối già lùn là loại chuối có chiều cao của cây chỉ khoảng 1,6 – 1,8m. Tuy nhiên, loại chuối này có quả rất to, vỏ dày, khi chín có màu vàng rất tươi. Rất nhiều thịt, có vị ngọt sắc, rất thơm. Và mang giá trị dinh dưỡng cao. Chuối già hương rất dài và cong, khi chín có màu xanh, và rất giàu dinh dưỡng, cực tốt cho dân thể hình.
Ăn chuối già có tốt không?
Về câu hỏi, ăn chuối già có tốt không thì câu trả lời là rất tốt, vì chuối già có những lợi ích về trí não cũng như sức khỏe như sau:
1. Giúp tinh thần thoải mái, và tươi trẻ:
Hàm lượng lớn Kali trong chuối sẽ cung cấp và khôi phục năng lượng của chúng ta rất tốt. Việc ăn chuối nói chung và ăn chuối già nói riêng sẽ giúp chúng ta nạp được nguồn năng lượng dồi dào từ đó có thể hoạt động mạnh ở thời gian dài. Đặc biệt, chuối già còn có tác dụng giảm stress và giảm nguy cơ trầm cảm vì trong chuối có chứa nhiều chất tryptophan, khi nó vào cơ thể sẽ chuyển thành serotonin – 1 chất dẫn truyền thần kinh, giúp điều chỉnh tâm trạng và mang lại cảm giác hạnh phúc cho chúng ta.
2. Điều trị bệnh trĩ và tiểu ra máu:
Đối với những người bị bệnh trĩ và tiểu ra máu thì ăn chuối có tốt không? Thực sự là rất tốt, ăn chuối khi đói hoặc hầm nhừ cả vỏ chuối rồi ăn sẽ có tác dụng nhuận tràng, giảm bớt tình trạng đi tiểu ra máu.
Ngoài ra, chuối cũng có tác dụng trị táo bón, hỗ trợ viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Bởi, trong chuối có chất giúp tái tạo niêm mạc dạ dày, tăng dịch nhầy, làm lành các vết loét,…
3. Giảm huyết áp, tim mạch:
Trong chuối già nói riêng và chuối nói chung có hội tụ được cả natri và kali -2 chất có khả năng làm giảm huyết áp và đột quỵ. Ngoài ra, chuối cũng rất tốt cho tim mạch, vì nó có chứa vitamin B6 – giúp phá vỡ loại axit amin có thể gây hại cho tim khi ở nồng độ cao.
4. Giúp giảm cân:
Ngoài ra, chuối già còn có tác dụng giảm cân vì nó cung cấp lượng chất xơ rất lớn. Ngoài ra nó còn giúp chúng ta nhanh có cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5. Nâng cao hiệu quả tập luyện:
Nếu hỏi chuối già có tác dụng gì nữa thì không thể không nhắc tới việc nó rất tốt cho những luyện tập thể dục, thể thao. Bởi chuối cung cấp được nguồn carbohydrate rất dồi dào, tương đương với nước tăng lực cho những người tập luyện các môn thể thao. Ngoài ra, lượng kali trong chuối cũng ngăn chặn việc mất nước của cơ thể.
Mặt khác trong chuối còn chứa các nguồn dinh dưỡng khác như: Chất chống oxy hóa, vitamin B6, chất xơ mà trong nước năng lực không có.
Ngoài ra, ăn chuối giúp tăng cân cho người gầy, có tác dụng trị ho và làm đẹp da mà nhiều người không biết.
Qua những thông tin giải đáp xung quanh thắc mắc ăn chuối già có tốt không ở trên, rất mong mọi người đã biết phân biệt các loại chuối già với những loại chuối khác, ngoài ra biết tận dụng những lợi ích của nó vào việc chăm sóc sức khỏe cho mình. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và vui tươi.
Bên cạnh việc tập luyện nên ăn chuối, thì các bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm chức năng giúp tăng cơ sau để việc có được sức khỏe dẻo dai và cơ bắp cuồn cuộn không nằm xa tầm tay của mình
[ux_products style=”normal” depth_hover=”5″ animate=”fadeInLeft” auto_slide=”4000″ cat=”68″]
