Nhiều bạn nữ bị sút cân hay do mặt xương xương góc cạnh nhìn thiếu sức sống thậm chí là già hơn tuổi rất nhiều . Hôm nay Gymermarket sẽ chia sẻ cùng bạn Làm thế nào để béo mặt mà không béo người. Chúng ta cùng đi tìm hiểu!
Làm thế nào để béo mặt mà không béo người
Chế độ ăn uống
Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn làm thế nào để béo mặt mà không béo người bằng việc bổ sung vào chế độ ăn uống.
Uống nhiều nước:
Làm thế nào để béo mặt không béo người: Uống nhiều nước
Không phải chỉ mình những người mong muốn béo mặt mà mọi người đều cần uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày . Với những người cần béo mặt bạn có thể uống hơn, bạn nên uống 1 cốc nước đi ngủ để cơ thể được cấp đủ nước, khiến da dẻ hồng hào và căng mịn nhìn mặt bạn cũng béo hơn.
Bổ sung một số thực phẩm
Bạn hãy bổ sung vào cơ thể một số thực phẩm như mật ong, dầu ô liu, táo, cà rốt, sữa tươi, phô mai và yến mạch – những thực phẩm giúp bạn có đôi má mũm mĩm và làn da mịn màng.
Uống mỗi ngày 1 ly nước ép
Táo đỏ, cà rốt, chanh. Đây là công thức mang đến cho bạn đôi má tròn trịa, hồng hào.
Tránh xa một số chất độc hại và kích thích
Bạn cần tránh xa hút thuốc, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích.
Tránh stress
Các bài tập để làm thế nào để béo mặt mà không béo người
Làm béo mặt bằng cách phồng má
Tập phồng má mỗi ngày sẽ có kết nhanh chóng
- Bạn hãy căng phồng hai bên má giống như thổi bóng bay vậy. Sau đó giữ nguyên động tác đó khoảng 60 giây thì dần dần thổi hơi nhẹ là được.
- Đây là phương pháp vô cùng đơn giản, nhưng kiên trì thực hiện lâu dài sẽ đem lại hiệu quả không ngờ.
Làm béo mặt bằng massage
- Mỗi sáng thức dậy, sau khi vệ sinh cá nhân xong bạn hãy tiến hành massage mặt bằng cách: Cho 2 tay lên má (Phần lòng bàn tay nhé) rồi xoa đều, bạn theo hình vòng tròn từ trên xuống dưới và ngược lại là được.
- Thực hiện vài lần trong ngày và mỗi lần làm khoảng 15 phút để cách làm béo mặt hiệu quả tối đa nhất nhé.
Trên đây là cách để Làm thế nào để béo mặt mà không béo người. Mong rằng bài đăng đã cung cấp đủ thông tinn bạn đang tìm kiếm. Chúc các bạn vui khỏe và luôn đồng hành cùng Gymermarket . Ngoài ra bạn có nhiều loại thực phẩm bổ sung giúp giảm cân an toàn bạn có thể tham khảo dưới đây :
[ux_products style=”normal” depth_hover=”5″ animate=”fadeInLeft” auto_slide=”4000″ cat=”82″]
