Cà phê chính là thức uống được nhiều người Việt Nam ưa chuộng, giúp chúng ta bớt mệt mỏi bởi công việc, hoặc có thể nhâm nhi đôi ba câu chuyện cùng bạn bè. Thế nên, dù nhiều người rất thích uống cà phê nhưng băn khoăn không biết uống cà phê có béo không, có bị tăng cân không?
Có rất nhiều người thông tin cho rằng uống cà phê sẽ giúp giảm cân, nhưng cũng có không ít thông tin đưa ra rằng uống cà phê khiến chúng ta bị tăng cân không kiểm soát. 2 luồng thông tin này khiến nhiều người hoang mang không biết là uống cà phê có béo không?
Để biết được uống cà phê có tốt không, thì các bạn nên tham khảo bài viết sau để có được thông tin đa chiều và chính xác nhất về vấn đề trên:
Uống cà phê có béo không?
Có nhiều thông tin cho rằng, uống cà phê dễ gây nghiện, nổi mụn, ảnh hưởng đến tim mạch, gây mất ngủ, và đặc biệt có thể gây ra béo phì.
Tuy nhiên, trên thực tế cà phê lại là loại thức uống giảm cân rất lý tưởng, vì chất cafein có trong cà phê quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn – yếu tố giúp giảm cân, giảm béo phì nhanh chóng. Cụ thể hơn, cafein huy động chất béo từ các mô, làm hoạt động tổng thể của cơ thể tăng lên. Vì thế khi uống cà phê cơ thể chúng ta sẽ không bao giờ tồn tại mỡ thừa, phù hợp với những người mong đang trong quá trình giảm cân cũng như người ngồi văn phòng với cường độ làm việc cao.
Bên cạnh câu hỏi uống cà phê có béo không, thì cũng không ít người cũng thắc mắc cà phê sữa, hoặc cà phê hòa tan có béo không? Và câu trả lời vẫn là không, vì cà phê hòa tan được sản xuất ra nhằm mục đích là giảm bớt vị đắng nguyên chất của cà phê, và cũng tương đối ít sữa, ít đường nên không khiến chúng ta béo lên đường. Đồng thời trong cà phê hòa tan có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, đốt cháy được mỡ thừa, đôi khi trong cà phê hòa tan còn có nhiều hơn cả những loại cà phê thông thường khác.
Vì thế, nên nếu được hỏi là uống cà phê có béo không thì câu trả lời sẽ là không, chúng ta chỉ bị béo lên khi uống cà phê với quá nhiều sữa hoặc đường hoặc quá lạm dụng mà thôi.
Những lưu ý khi uống cà phê để không bị béo
Khi thắc mắc uống cà phê có béo không được giải đáp thì các bạn cũng nên quan tâm đến việc uống cà phê như nào để không béo cũng như tốt cho sức khỏe.
Để uống cà phê giúp đốt mỡ thừa hiệu quả các bạn tốt nhất nên uống cà phê đen, hoặc cà phê ít đường, ít sữa, hạn chế uống nhiều cà phê hòa tan, cà phê sữa.
Đồng thời, để đốt cháy mỡ thừa, năng lượng trong cơ thể hiệu quả các bạn cũng nên 1 cốc cà phê sau bữa ăn khoảng 30 – 60 phút. Hoặc nếu bạn muốn việc tập luyện của mình hiệu quả hơn thì nên uống 1 tách cà phê trước 30 phút để giúp bạn tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả cho bạn.
Bên cạnh đó, các bạn cũng nên tránh uống cà phê vào sát giờ ngủ của mình quá để tránh gây ra tình trạng mất ngủ dẫn đến sức khỏe bị suy sút, tinh thần căng thẳng.
Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề uống cà phê có béo không, rất mong sau bài viết này các bạn sẽ tự giải đáp được thắc mắc trên, cũng như biết cách uống và chọn loại cà phê như thế nào để giữ được vóc dáng như ý muốn. Chúc các bạn thành công!
Nếu muốn quá trình giảm cân của mình diễn ra nhanh chóng và đạt được kết quả tốt nhất thì các bạn cũng nên tham khảo thêm 1 số loại thuốc hỗ trợ giảm cân an toàn sau đây:
[ux_products style=”normal” depth_hover=”5″ animate=”fadeInLeft” auto_slide=”4000″ cat=”82″]
