Upper body
-
05 cách TẬP CƠ BẮP BẰNG TAY không cần tạ cho người BẬN RỘN
Bên cạnh việc đến phòng tập có đầy đủ dụng cụ để tập luyện thì cũng có không ít người…
Read More » -
Tập tay sau như này, bảo sao cơ tay sau không To – Khỏe – Nam tính?
Tập tay sau là một trong 7 bài tập nhóm cơ lớn và quan trọng của cơ thể. Tập tay…
Read More » -
09 video hướng dẫn tập CƠ CẲNG TAY cho nam cụ thể nhất
Các bài tập cơ cẳng tay thường được sự ưu ái của các gymer, bởi những bài tập này giúp…
Read More » -
10 video tập CƠ TAY TRƯỚC cho bắp tay tròn như TRÁI BÓNG
Nếu bạn đang tìm kiếm một các bài tập tay trước tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ…
Read More » -
Vai nổi bắp CUỒN CUỘN với 6 bài tập CƠ VAI TUYỆT VỜI sau
Tập cơ vai là 1 trong những bài tập rất quan trọng trong lịch tập thể hình đối với các…
Read More » -
[Tập Cơ Cổ] QUAN TRỌNG thế này mà tới 95% gymer bỏ qua!
Khi tập Gym mọi người chủ yếu tập trung vào cơ tay, cơ chân hoặc cơ bụng mà rất ít…
Read More »