Middle body
-
5 lời khuyên và từng bước hướng dẫn để bạn xây dựng được cơ ngực trên nở nang 1 cách hoàn hảo
Cơ ngực trên là 1 trong những cơ cứng đầu nhất để phát triển và đây cũng là nơi khiến nhiều…
Read More » -
Những sai lầm cần tránh khi tập gym để có được body đẹp chuẩn
Tập tạ trên ghế băng là 1 trong những bài tập giúp phát triển cơ bắp tốt nhất cho chúng…
Read More » -
Cải thiện tình trạng “gù lưng” với 5 động tác tại phòng Gym
Gù lưng là tình trạng cột sống vùng lưng (nằm dưới các đốt sống cổ) cong quá nhiều ra sau.…
Read More » -
Siết cơ bụng là gì? Cách tập luyện để cắt nét cơ bắp nhanh nhất
Trong tập gym có rất nhiều thuật ngữ, trong đó có thuật ngữ “Siết cơ bụng”, đối với những người…
Read More » -
Tại sao bị ĐAU CƠ BỤNG DƯỚI sau khi tập gym và cách KHẮC PHỤC?
Việc đau cơ bụng dưới khi tập gym hay bất cứ môn thể thao nào là điều mà nhiều người…
Read More » -
HLV thể hình TIẾT LỘ cách GIẢM ĐAU CƠ khi tập gym ai cũng phải biết
Có rất nhiều người hay bị đau cơ khi tập gym, điều này khiến họ cảm thấy mệt mỏi, uể…
Read More » -
Làm sao để giảm MỠ BỤNG? Ăn xong nên làm gì để không bị BÉO BỤNG?
Béo bụng là nỗi lo không của chỉ phái nữ mà là nỗi ám ảnh đối với cánh mày râu.…
Read More » -
Có nên tập bụng mỗi ngày để nhanh chóng có được cơ bụng 6 múi không?
Có nên tập bụng mỗi ngày không là câu hỏi của rất nhiều người nhất là đối với những người…
Read More » -
14 bài tập ngực to khỏe, nam tính kèm video hướng dẫn
Bài viết này là tổng hợp những video chân thực và dễ hiểu nhất về tập ngực, một số bài…
Read More » -
Tổng hợp video hướng dẫn chi tiết từng bài tập xô tại nhà
Việc xây dựng cho mình các bài tập xô sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích vô cùng tuyệt…
Read More » -
07 bài tập cơ lưng dưới kèm Video hướng dẫn chi tiết cách tập
Tập lưng xô chưa bao giờ là đủ, thậm chí sẽ vô cùng khập khiễng với cơ lưng dưới bé…
Read More » -
6 múi chuẩn V-cut không khó nhờ 7 bài tập bụng nam kinh điển này!
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam ngày càng có nhiều biến thể, nhưng đều có chung một mục đích…
Read More »