Exercise by muscle group

admin20/08/2018
0 2,344

Sau khi tập luyện Nên tắm nước lạnh hay nước nóng để phục hồi cơ bắp tốt nhất

Một trong những chủ đề nóng nhất xung quanh việc xây dựng và phục hồi tập luyện thích hợp chính…
Read More »
admin17/08/2018
0 2,923

5 bài tập tăng cơ bắp chân 1 cách hoàn hảo nhất đừng dại mà bỏ qua

Bạn đã luyện tập rất chăm chỉ trong phòng tập gym, kiên trì với các bài tập cơ bụng, bắp…
Read More »
admin15/08/2018
0 3,863

Nếu không muốn chấn thương, nhập viện thì hãy thả ngay tạ xuống khi cơ thể bạn có 5 cảnh báo đỏ sau

Làm thế nào để biết đã đến lúc mình nên ngừng tập gym, và về nhà đề nghỉ ngơi? Các…
Read More »
admin14/08/2018
0 3,608

Tăng cân tăng cơ bắp vùn vụt với chỉ với 3 bước đơn giản dưới đây

Với nhiều người, việc tăng cân dường như là nỗi ám ảnh, khiến họ trở nên sồ sề kém tự…
Read More »
admin13/08/2018
0 2,900

Cơ ngực bạn sẽ chẳng thể nở nang, có múi nếu bỏ qua 3 bài tập này

Nếu là những người đã có tìm hiểu về việc tập gym thì chắc hẳn ai cũng biết việc tập…
Read More »
admin09/08/2018
0 2,705

Cơ bụng đẹp “mê mẩn” với 6 múi bằng những bài tập sau: Phần I

Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn 1 cách tốt nhất để có cơ bụng đẹp 1 cách…
Read More »
admin08/08/2018
0 1,925

Tăng khối lượng cơ bắp 1 cách hiệu quả chỉ nhờ 10 bài tập tạ dưới đây

Để có được thân hình vạm vỡ, săn chắc không thể thiếu việc chúng ta phải tập luyện như thế…
Read More »
admin06/08/2018
0 1,224

5 bài tập để tăng khối lương cơ bắp và cơ tam đầu 1 cách tốt nhất cho bạn

Cơ tam đầu, hay cơ bắp là 1 trong những bài tập được khá nhiều người quan tâm, tuy nhiên…
Read More »
admin04/08/2018
0 1,882

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn

Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương rất cao. “Nếu các khớp không đủ…
Read More »
admin03/08/2018
0 1,859

Những bài tập ngực, tập cơ bắp tốt và hoàn hảo nhất bạn cần phải biết

Cơ ngực, và cơ bắp tay là 2 trong những nhóm cơ được nhiều người quan tâm nhất, nhưng không…
Read More »
admin02/08/2018
0 1,673

Chẳng may bị đau cơ khi tập gym thì có nên uống thuốc hay không?

Hỏi: Cháu năm nay 19 tuổi. Cháu mới tập gym được 1 tháng, tuy nhiên do mới tập gym nên…
Read More »
admin01/08/2018
0 1,795

11 bài tập kéo dãn cơ thể để phát triển cơ bắp 1 cách tốt nhất

Các khớp cơ bị cứng, mệt mỏi thường xuyên xuất hiện sau khi chúng ta tập luyện. Kéo dãn cơ thể,…
Read More »

Next page