Men’s gym
-
5 bài tập Deadlift Variations tốt nhất cho cơ đùi, cơ bắp chân
Ngay cả khi bạn là người mới tập gym, thì bạn cũng biết đến những bài tập Deadlift Variations này vì…
Read More » -
5 bước giúp bạn nữ biết cách tập Barbell Squat đúng kỹ thuật
Cách Squat nặng với tạ dành cho bạn nữ khi mới tập gym sao cho đúng kỹ thuật tránh chấn…
Read More » -
Cần bỏ ngay thói quen tập gym quá sức: đã không hiệu quả lại còn gây hại sức khỏe
Nhiều người nghĩ rằng, cố sức khi tập gym sẽ giúp đẩy nhanh hiệu quả cho quá trình giảm cân…
Read More » -
Anh em gymer đã biết bí quyết tập luyện ăn uống của Phạm Văn Mách là gì để 4 lần vô địch thế giới chưa?
Với thành tích vô cùng đáng nể, VĐV thể hình số một Việt Nam Phạm Văn Mách đã lập kỷ…
Read More » -
Các ông ra mà xem, chuyên gia lý giải lý do khiến các anh cứ đi tập gym về là lười “trả bài” mỗi tối
Gym là 1 trong những bộ môn thể hình hiện được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng có không…
Read More » -
90% gymer đang tập các bài tập cường dương mà không hề hay biết!
Sinh lý cũng như khả năng chuyện ấy có liên quan gì tới gym? Đây có lẽ là câu hỏi…
Read More » -
5 lời khuyên và từng bước hướng dẫn để bạn xây dựng được cơ ngực trên nở nang 1 cách hoàn hảo
Cơ ngực trên là 1 trong những cơ cứng đầu nhất để phát triển và đây cũng là nơi khiến nhiều…
Read More » -
Bạn có biết: Cơ thể nam giới sẽ thay đổi “đột biến” thế nào khi hít đất 200 mỗi ngày không?
Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập gym nhưng vẫn muốn có 1 sức khỏe tốt cùng cơ…
Read More » -
5 bài tập từ bao cát giúp cải thiện toàn bộ khối lượng cơ cho bạn tốt nhất
Ở các phòng tập gym hầu hết đều có bao cát, tuy nhiên nhiều người lại chỉ nghĩ bao cát…
Read More » -
Tập gym nên mặc đồ gì để vừa đẹp lại vừa thoải mái tập luyện?
Khi đi tập gym ngoài những vật như: giày, điện thoại, găng tay tập gym,… thì trang phục tập gym…
Read More » -
Giáo án các bài tập cho người mới tập gym đúng kỹ thuật không bị chấn thương
Đối với những người mới tập gym thì ngoài vấn đề thể trạng, tâm lý chưa quen thì học còn…
Read More » -
Top 5 Các bài tập thể dục tại nhà giúp tăng cân mang lại hiệu quả nhất
Trong khi mọi người đang đau đầu để tìm cách giảm cân nhanh chóng và an toàn thì bạn lại…
Read More »