The menu to gain muscle – lose fat
-
1 ngày nên nạp bao nhiêu PROTEIN để tăng cơ, giảm mỡ nhưng lại không bị Gút?
Như chúng ta đều biết, Protein là 1 trong những chất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối…
Read More » -
Tăng cân tăng cơ bắp vùn vụt với chỉ với 3 bước đơn giản dưới đây
Với nhiều người, việc tăng cân dường như là nỗi ám ảnh, khiến họ trở nên sồ sề kém tự…
Read More » -
Sau khi tập gym xong nhất định đừng ăn và uống những món này kiểu rước họa vào thân!
Cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng sau buổi tập. Cơ bắp cần bổ sung dinh dưỡng phù…
Read More » -
Muốn giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả thì hãy áp dụng ngay thực đơn siết cơ dưới đây ngay!
Ngay cả khi bạn không tập gym, muốn duy trì ăn Eat Clean, ăn lành mạnh cho cơ thể khỏe…
Read More » -
Từ 1 thanh niên “còm nhom” chàng trai trẻ lột xác với bụng 8 múi nhờ ăn 10 lòng trắng trứng mỗi ngày
Để có được cơ bụng 6 múi đã là điều tương đối khó với nhiều người, nhưng chàng trai sinh…
Read More » -
100g tôm có bao nhiêu calo, protein? Ăn tôm có tăng cân, béo không?
Trong các loại hải sản thì tôm là loại được nhiều người yêu thích nhất, vì giá thành hợp lý…
Read More » -
Chế độ ăn siết cơ “chuẩn từng minimet” từ HLV thể hình nổi tiếng
Để giảm mỡ, và có cơ bắp hoàn hảo thì ngoài các bài tập siết cơ thì chúng ta cũng…
Read More » -
Sau khi tập thể dục nên ăn gì để phục hồi cơ bắp tốt nhất?
Bữa ăn sau khi tập thể dục là 1 trong những bữa ăn rất quan trọng để sửa chữa cơ…
Read More » -
Thành phần dinh dưỡng trong 100g thịt heo chứa bao nhiêu Protein, Calo, chất béo,…?
Thịt lợn vốn dĩ là 1 trong những thực phẩm khá quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của…
Read More » -
Dinh dưỡng thể hình: 1 lạng thịt bò bao nhiêu tiền?
Ai cũng biết thịt bò mà 1 trong những thực phẩm giàu protein rất tốt cho những người tập gym,…
Read More » -
Danh sách các thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình có sẵn trong nhà
Các thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình gồm những thực phẩm gì luôn là điều mà các…
Read More » -
11 Cách chế biến ức gà giảm cân, tăng cơ cho người tập gym ăn mãi không ngán
Chắc hẳn trong giới thể hình ai cũng biết ức gà ít mỡ, giàu protein nên rất tốt cho người…
Read More »