Trong quá trình tập luyện thể dục cũng như tập gym, hay ngồi sai tư thế thì rất dễ dẫn đến việc đau lưng, lệch cột sống cũng như cơ bắp bị ê ẩm. Để hạn chế, giảm đau lưng, cơ bắp thì hôm nay Gymermarket.com mang đến cho anh em 17 bài tập giúp giảm đau lưng, đau cơ bắp 1 cách tốt nhất.
17 bài tập giúp giảm đau lưng, đau cơ bắp 1 cách tốt nhất
[ux_products slider_nav_position=”outside” auto_slide=”6000″ ids=”904,851,854,885,502,869,835,873″]
- Tổng hợp video hướng dẫn chi tiết từng bài tập xô tại nhà
- 07 bài tập cơ lưng dưới kèm Video hướng dẫn chi tiết cách tập
- 14 bài tập ngực to khỏe, nam tính kèm video hướng dẫn
[ux_products style=”normal” depth_hover=”5″ animate=”fadeInLeft” auto_slide=”4000″ cat=”74″]
- 09 Video hướng dẫn các bài tập mông cho nam nở nang, quyến rũ
- TẬP CƠ ĐÙI chưa bao giờ đơn giản đến thế nhờ 09 VIDEO HƯỚNG DẪN SAU
- TẤT TẦN TẬT những video hướng dẫn TẬP BẮP CHÂN hiệu quả nhất
Để tránh bị những chấn thương do tập gym gây ra thì bạn nên có các bài khởi động cho cơ thể ấm lên đồng thời nên uống thêm các thực phẩm bổ sung xương khớp mỗi ngày trước khi tập để chắc xương và khớp được bôi trơn 1 cách tốt nhất
[ux_products ids=”567,569,520,528,1122″]
Tập gì, uống gì, ăn gì TĂNG CƠ GIẢM MỠ HIỆU QUẢ NHẤT cho GYMER
Tập gì, uống gì, ăn gì tăng cơ giảm mỡ hiệu quả nhất là câu hỏi của không ít các gymer trên các diễn đàn tập thể hình. Dưới đây là cẩm nang giúp bạn có được chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp để có thể tăng cơ giảm mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn nhất… Xem thêm>>>
